Kinesiotape

Kinesiotape (även kallad kinesiotejp eller kinesiologi-tejp) är en elastisk bomullstejp som utvecklades på 1970-talet av den japanske kiropraktorn Kenzo Kase.

Tejpen är designad för att efterlikna hudens elasticitet och kan sträckas upp till 30-40% av sin ursprungliga längd. Den är gjord av porös bomull som tillåter huden att andas och kan sitta på i flera dagar, även under dusch och träning.

Kinesiotape används främst inom idrottsmedicin och rehabilitering för att:

• Stödja muskler och leder utan att begränsa rörligheten
• Minska svullnad och inflammation genom att förbättra lymfdränage
• Lätta på tryck över smärtande områden
• Ge proprioceptiv feedback som kan hjälpa till att förbättra hållning och rörelsemönster
• Förebygga och behandla idrottsskador

Även om det finns viss vetenskaplig oenighet kring tejpens effektivitet, är den fortsatt populär bland fysioterapeuter, idrottare och andra som söker stöd för muskler och leder på ett mindre begränsande sätt än traditionell sporttejp.